9月9日（木曜日）に鈴川道場にて第二回目の瞑想会を行いました。はじめの10分間はボウルという楽器の音をCDで聞きながら音と心を一つにしての、入我一念の瞑想を行いました。つぎの5分間は横になりながらの瞑想をして、緊張状態をほぐしリラックス状態にしました。そして、次の10分間はただひたすら、声なき声、無声の境涯に自分自身を追いやり大我没入の瞑想を行いました。次の3分間は横になりながら瞑想を行い、軽いトランス状態から、リラクゼーションしながら、明確な意識と心の状態になり瞑想の終了です。
若いうちは、カラテの最強を目指し意識改革、肉体改造が第一ですが、50代60代からは肉体精神力に頼り過ぎず、心身一如を目指して基本稽古、移動稽古、型、スパーリングをする事により、肉体生命力より、精神生命力をレベルアップする事によって、より長くカラテの稽古が出来るようになります。
#極真カラテ
#極真カラテ田畑道場
#瞑想
